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ビタミンACEは抗酸化作用で若返り

ビタミンA 1日必要量は660mg

かぼちゃ8分の1(130g)で430mg

鶏レバー100gで14000mg

ウナギ1匹で5400mg

人参1本で990mg

ビタミンC 1日必要量は100mg

柿1個で116mg

キャベツ4分の1(250g)で102g

かぼちゃ8分の1(130g)で56mg

タフマンドリンク1本で100mg

ビタミンE 1日必要量 6.6mg

アーモンド20個で6.2mg

アボカド1個で 4.6mg

かぼちゃ8分の1(130g)で6.4mg