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血圧をコントロールするツボ

耳上部つまみ -降圧に効果がある

耳上部の中心にある「耳尖」周辺を親指と人差し指でつまみ、小刻みに前後に動かす。左右1分づつ。朝と晩1日2回。体が温まった感じになる。

 

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頭痛やめまい、不眠にも。耳の後ろ押し -血圧の調整。頭痛やめまい、不眠にも。耳の裏側にある骨の下先端から1㎝弱下の所。人差し指の先で押す。「5秒押して2秒休む」を3分。朝と晩1日2回。頭の中がすっきりする。

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 顔のほてり、イライラ、肩こり、抜け毛防止(風池)

後頭部の髪の生え際の骨から指2本分外側。親指の腹で反対側の目に向かって押し込み。反対側も同様。5秒押して2秒休む。を3分。朝晩1日2回。視界が明るくなった気がする。

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全身の血流を改善する。胃腸系のツボ、前身の血流改善、ストレス解消、腎の機能を高める。(足三里

ひざ下のすねの上にある骨の出っ張りから外側へ指2本のところ。

親指の腹で5秒押して2秒休むを3分。朝と晩1日2回。お腹がゴロゴロしてくる。

 

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