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アンチエイジングに役立つ食事

健康

副交感神経を優位にし、NK西郷の活性化、活性酸素の働きを抑える。

副交感神経を優位にする食事をする。

小エビ、玄米、小魚類、豆類、ゴマの全体食品は生きるための必要な栄養が丸ごと含まれている。

 

EPADHAは体をリンプ球の多い状態に導く

さんま、サバ、ぶり、マグロなど青魚。

 

活性酸素除去作用のある食品は副交感親権を刺激してNK細胞を活性化させる。

人参、ブロッコリ、ビーマンなど緑黄色食品