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免疫力が上がる食べ物(副交感神経を優位にする食べ物)

①発酵食品

ユーグルと、納豆、みそ、チーズ、漬物など

食物繊維が豊富な食品

海藻類、キノコ類、玄米、野菜、果物など

③体を温める食品

人参、生姜、大根、ニラ、ニンニクなど

④その他

酢、梅干し、ごま、豆類、小エビ類、小魚等