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副交感神経が大事

自律神経をコントロールするポイントーーゆっくりを意識し、ゆっくり呼吸し、ゆっくり動き、ゆっくり生きる。副交感神経が低下すると、血管の老化が進み、同時に免疫力も低下し、体は病気になりやすい状態になる。副交感神経の働きを高めることが最高の健康…

15日土曜日は、岸和田2NDSTREATと隣のニトリで枕を買う。そのあと七道のイオンへ行き、本2冊300円を買う。 16日日曜日は、梅田の阪神、阪急、大丸へ行き、そのあと難波まで歩く。15,000歩。梅田から難波までは4キロ。そのあと赤垣屋で1,68…

4月1日はりんくうで勝本さんと会う。2日は高石市をウォーキングする。高師浜出発して浜寺公園を1周して羽衣まで。浜寺公園の桜はまだ2分咲ほど。ほぼ満開は2本だけであった。歩行数15000歩。足は痛くなかった。貝塚まで帰り、岸和田のイオンで食事、リサイク…

病院通いつめ

金曜日は、目の前にゴミが飛んでいるので、貝塚病院で3時間も待たされて、ちょっと診察して5,000円。おまけに翌日も眼底検査のために行かなくてはならない。 それから、耳鳴りの薬が切れたので高石の耳鼻科へ行く。 それから、3月ぶりに行く歯医者へ行く。 …

入院した

22日入院した。胸の痛みと昨年手術した足の検査だ。結果は、無事に手術は終わり、経過は順調だったが、全てが悪い方に思えてしかたがなった。 病院で案内されたベッドが4番だった。4は死ぬの「シ」だ。長い間よりによって、 何で4番と思っていたら3番だっ…

高石市を歩く

七道のイオンへ行く。ドロップシッビングの本を200円で買う。マグロ丼と味噌汁を食べる。 つぎはウォーキング。 高石駅から伽羅橋、浜寺公園、大鳥羽衣神社、加茂公園、高石駅で14000歩。 今日は休日なのでビールを1本飲む。

足がつった

昨日は愛の太ももの両足がつった。両足が同時に痛くてパニックになった。 足のつりを防ぐ方法をPCで探す。健康のカテゴリーに書く。 11日土曜日は午前中仕事。昼から七道のイオンに行く。海鮮丼とビールを食べる。600円で本を2冊買う。琉球王朝の光と影と…

会社のPCが使い物にならない

会社のビスタがサポート終了の制なのか、 グーグルが開かなくなり、インターネットエクスプローラーも古く、グーグルをダウンロードできなくなった。Googleメールも開かなくなり、エクスプローラーも古いのでブログやサイトも見るだけで投稿できなくなった。…

内容のない休日だった。

18日は、貝塚の駅前でモーニング食べて、七道のイオンへ行く。本を3冊買う。海鮮丼を食べる。海鮮の中身が少し少なくなった気がする。 19日は岸和田の2nd ptreetへ行く。サンエーで刺身定食を食べる。

ウォーキング失敗

11日(土)午前中は仕事。昼から七道のイオンへ行った。本を買って帰った。 12日(日)は、富田林駅に11時集合のウォーキングに行きたいと思ったが、家を出るのが遅れて、どう早くても11時14分着になるけど、まだ係がいることを期待して家を出た。 …

又、変な女を見た。

会社の帰り駅のエレベーターを降りると、入れ替わりに入って来た女は、太った背の低い女だったが、赤い派手な着物を来て、二本の刀を差していた。じっとこちらの顔を見て、変な恐怖を感じた。出来れば写真を載せたいのだか、そんなことをすれば切られそうだ。

今日も来たあの女

今日も通常通り、ある駅で降りて、プラットホームを歩いていると、バタンという音がしたので音の方を見ると、先日の女が傘をプラットホームへ投げつけていた。電車の扉が閉まった直後だった。今日は悲鳴は出さなかったが初めて見たらしい駅員はびっくりして…

掃除機購入

5日は、TVショッピングで掃除機が朝7時までに注文すれば、本日中に来ると言うので注文した。16956円だった。しかし時間指定は出来ないと言う。 多分夕方だろうと思い、七道のイオンに行く。本屋で本を買い、おばちゃんの所に昼飯を食べた。ビールを飲むと…

スーパーめぐり

今日はまず、駅前でモーニング食べて、郵便局で郵便局カードをもらった。次にリサイクルショップで名刺の作成キットを買って東岸和田駅のスーパーで刺身定食を食べた。 そのあとイオンへ行って100円ショップで油入れを買って、貝塚のイオンへ行った。 そ…

女の悲鳴

先日ある駅で降りると、階段を走って降りて来た女がいた。 しかし電車に間に合わなかった。顔を見たが、物凄く悔しい顔をしてした。 女とすれ違ったとたん、突然悲鳴を上げ、自分のバックをプラットホームへ投げつけた。 気持ちが悪いのでそのまま、後ろをみ…

1月29日 日曜日

12時30分りんくうタウン駅で勝本さんと食事会。 次回は和歌山の肉を食べに行くことにした。

京都電車博物館に行く

21日に京都に行く。SLが10台程あった。 22日は七道の食堂後イオンの電気屋で圧縮ジューサーを買う。税込39800円程。28日土曜日に来る予定である。

西行記念館に行く

近鉄富田林からバスで菊水苑まで行き、そこから1.8キロ歩く。 やっと弘川寺まで着いたが、西行記念館は4月から拝観とのことで、庭だけ見て帰る。 富田林へ着くと、鍋祭りをやっていたので、焼きそばとけんちん汁を食べる。 天王寺に着いて「海賊と呼ばれた男」…

池田に行く

タカボウが6時過ぎに眼を醒ますと、雨が降っていた。雨は出かけるのに困る程ではなかったので、昨日から決めていた池田のレトロ建築を見に行くことにした。 今日は、七道のおばちゃんの所で昼飯を食べたかったので、朝早く出て池田までいって昼過ぎに七道へ…